スポーツ教室・イベント
愛媛県武道館で開催されるスポーツ・レクリエーション教室について
ストレッチ体操教室
いろいろなストレッチで筋肉をほぐして、血行を促進します。
加齢に伴う筋肉の硬縮（硬くなって動きが悪くなる）やフレイル（虚弱）を予防しましょう。
パンチ＆キックエクササイズ教室
ノリのいい音楽に合わせて、パンチやキックといった格闘技系の動きやダンスで有酸素運動を行います。
みんなで楽しく体を動かして、身体の脂肪を燃焼しましょう！！
ハワイアンフラ教室
ハワイの伝統的な音楽に合わせて、様々な感情を表現した動きでダンス（フラ）を踊ります。
ゆったりとした動きが多いので、年齢や体力に関係なく、どなたでも気軽に取り組めます！
太極拳教室
尚武太極拳研究会の濱田佳代子主宰を講師にお招きして、音楽に合わせて、太極拳の動きを学びます。
ゆっくりとした動きが多いので年齢や体力に関係なく学べます。
卓球教室
初心者から経験者までを対象にして、サービスからドライブ、カットといった基本ショット、各種回転のかけ方、ゲームの進め方まで楽しく学べます！
リフレッシュヨガ教室
ヨガの動きで身体を芯からほぐし、心と身体のストレスの取り除きます。
講師が丁寧に指導するので初心者でも気軽に参加できます。
心と身体をリフレッシュしたい方に最適です。
えひめ愛ヨーガ教室
ヨーガ（ヨガ）はインドで生まれ、5000年の歴史を経て完成された「こころ」と「からだ」の健康法です。
ポーズ・呼吸法・瞑想法を行うことで心身のバランスを整え、軽さと心の安定を作ります。
誰でも無理なくできる健康法です。
ダンベル＆バランスボール教室
ダンベルやバランスボール、ストレッチポールといった器具を使って健康的な身体を目指します。
ダンベルで筋力をつけて、バランスボールやストレッチポールで体幹のインナーマッスルを鍛えます。
いつまでも健康で若々しい身体を目指しましょう！
バドミントン教室
中学生から大人までのクラス、小学生のクラス、とそれぞれのクラスを対象にして、水鳥のシャトルを使って、サービス、スマッシュ、ドライブ、ヘアピンといった様々なショットを練習します。
シングルスやダブルスのゲームを楽しめるように一緒に頑張りましょう！
レクリエーションバレーボール教室
ソフトバレーボールを使って、バレーボールコートで６人制のバレーボールを行います。
ボールが柔らかいのでラリーが長く続き、誰でも気軽にゲームを楽しめます！
ラケットテニス教室
スポンジボールを使って、バドミントンコートの広さで、テニスをします。
通常のテニスコートよりもコートが狭く、ボールが柔らかいので誰でも簡単にゲームを楽しむことができます。
ラリーが長く続くので運動量が多く、運動不足解消には最適です。
