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定期教室

ストレッチ体操教室

 

いろいろなストレッチで筋肉をほぐして、血行を促進します。

 

加齢に伴う筋肉の硬縮（硬くなって動きが悪くなる）やフレイル（虚弱）を予防しましょう。

 

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