えひめ広域スポーツセンター
ゆうポップスポーツクラブ「健康体操教室」
6月24日（木）ゆうポップスポーツクラブで行われている「健康体操教室」に参加させていただきました。
参加者は、大きな声を出しながら椅子に座った状態で突きや受け、払いの動きをします。指導者である永木先生は、肩甲骨を動かすことが大切だと話されていました。
股関節や足首等、下半身の運動も行います。足が随分と高く上がる元気な高齢者もいらっしゃいました。下半身の運動では、股関節をしっかりと動かすことが大切だそうです。
運動後は、額から汗が流れていました。椅子を使っての運動ですが、運動量もあり健康づくりにぴったりでした。永木先生の楽しいお話も間に入り、充実した時間を過ごすことができました。本格的な空手や、空手の動きを使った健康体操に興味がある方は、ゆうポップスポーツクラブまでご連絡ください。【ゆうポップスポーツクラブ 089-973-1712】
